来源:高顿 发布时间:2018-10-10 14:56 责编:vivian.li

  长假前,不少CPA考生们一定都握紧了小拳头,告诉自己一定要在假期里按时作息,按照时间表认真复习,拒绝大部分的聚餐和娱乐活动,做一个两耳不闻窗外事的“读书人”。
 
  然而在假期里想要做到这些真的很难,一不小心就跟朋友出去撸串蹦迪,旅游购物、熬夜打游戏,假期结束了才发现自己已经陷入了一种混沌之中,节后第一天上班也出现了精神不集中的状态,说好的假期复习没有完成,就连节后的复习也开始告急。
 
  高顿财经CPA研究院的沈老师为CPA考生们支招,帮助考生快速调整状态,“满血复活”!

 
  合理改变饮食结构
 
  一般在节假日过后,人们很容易陷入一种困乏的状态里,打不起精神、整天都觉得自己睡不醒,不管是上班还行学习,效率都很低,严重者甚至出现不明原因神经衰弱、恶心等表现。我们将这种症状称为“节后综合征”。
 
  想要改变这种状况,可以从改变饮食结构开始。
 
  节假日期间少不了要大鱼大肉,参加各种聚餐,家中也肯定会烧不少好吃的,因此这段时间的肉类摄入肯定是远远超过了平时。因此在节后的饮食中,CPA考生们可以适当减少肉类的摄入,同时尽量多吃新鲜蔬菜和水果,如油菜、芹菜、苋菜、黄瓜、西红柿等。
 
  考生通过改善饮食结构等方式快速恢复精神,尽快投入到备考状态,以最好的状态迎接下个月的CPA考试!
 
  调整作息时间
 
  很多人节假日会熬夜,再加上路途奔波,生物钟完全被打乱。所以,节后要及时调整作息,晚上最好提前2小时躺在床上,不在床上玩手机,定好闹钟,早睡早起。
 
  为了让自己在节后第一天里能够保持比较好的状态,建议考生在假日最后一天尽量不要远行或外出,在家休息,看看CPA教材和课本,看看高顿的视频网课,让自己保持一种比较好的状态,白天尽量不要睡觉,晚上困了就早点睡,这样不会导致节后第一天上班就困倦到难以集中注意力。
 
  如果晚上实在睡不着,可以尝试洗个热水澡、喝杯热牛奶等,另外睡前用热水泡泡脚、听听音乐也有助于快速入睡。
 
  保持锻炼是个很好的办法,上班和备考都是需要耐住性子一直坐在书桌前,适当的锻炼既能保持身体状况,也能快速找回自己的状态。
 
  CPA备考是一个需要付出大量时间的过程,很多考生在备考的过程中会感觉到坚持不下去因此选择了放弃,但是希望考生们能够了解到CPA的含金量和重要性,既然选择了备考,就希望能坚持下去,通过调整作息找回之前备考的感觉和习惯,在最后一个月的时间里冲刺一下!
 
  使复习循序渐进
 
  复习和备考CPA最怕急功近利,因此考生在节后恢复状态时要循序渐进,提前一天列出明天要做的事情,比如要做完一套真题还是做完一章节的题目,是看完一节网课还是整理错题集,并标注出事情的前后顺序。
 
  在保证复习时间和效率的前提之下,也要让自己的工作按时完成,如果觉得节后很难集中注意力完成工作的话,可以将工作量化,提前明确明天的工作任务,将整体的工作拆解开来,分一小段一小段的完成,保持每一小段里工作的积极性。
 
  要注意的是,节后短时间内不宜开展强度过大的学习和工作,因此循序渐进才显得非常有必要。
 
  希望考生们可以在节后规律作息,尽快恢复平时的作息习惯,将备考CPA提上日程!在最后的冲刺阶段也决不放弃!

 
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