在职考研备考期间要保持良好心态需要注意心理预期、充足休息、情绪调节三个方面。很多考生在考研备考期间都有遇到过心态起伏大的情况，那么在职考研备考如何保持良好心态呢？下面就是具体介绍了。
一、心理预期
对于参加在职考研的人员来说，做到坚持学习并不是一件容易的事情。计划好的事情经常会被外勤、出差等突发情况打断。中断一天的学习很容易打乱之前的节奏。因此考生需要对于在职考研备考过程中可能出现的各种情况都需要有一个基础的心理预期建设，这样才能让突发的情况不影响自己的心态。
二、充足休息
工作和学习都不能放弃，而休息更是重中之重，保证充足睡眠是必不可少的。有的同学觉得自己的学习时间少，就减少睡眠时间熬夜学习，这样长时间下去很容易透支自己的身体，弊大于利。而且人如果休息不足很容易就会出现情绪失控、无法专注的情况。
三、情绪调节
工作+学习会很累，身体上的、心理上的的压力会扰乱你的情绪，因此要在备考过程中不断调节自己的情绪，让自己的注意力着重放在自己已完成的学习任务上，这样才能让自己越来越有信心。