怎样缓解考证焦虑？
就此，作为一个考证人，小编有几点建议:首先，睡眠一定充足，晚上可以复习到10点左右，不要太过紧，睡眠充足极度重要，因为如果精神不好，第二天就复习不进去，这样复习的效率也会大大降低，完全是浪费时间。
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比较好的解决方法就是，可以放松自己的心情，可以找一些自己喜欢的看的电影，自己喜欢的小说，在复习累的时候看一看，调剂一下自己的情绪，复习是比较辛苦的过程，放松一下也是很有必要的。适当的可以到一些咖啡馆或图书馆给自己适当的休息，完成某一阶段的学习后可以给自己进行一些奖励。睡前喝一杯酸奶助于睡眠，进考场时深呼吸，告诉自己，我可以。其实不要整天在看书，可以闲下来听听音乐，或者出去逛一下，买下自己喜欢的小吃，或者喜欢的衣服，这样压力会少一点，一定要做到劳逸结合。
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即使出现焦虑的情况，我们也要学会要接受这种情绪，考证的路一年很漫长而又乏味，每天都做着重复的事，时间一长难免会出现一些焦虑、迷茫等负面情绪，这是不可抵抗的，但是我们不能憋在心里，要懂得释放出来。
我们要有明确的计划，每天达成什么样的目标，心中一定要有数，不是说今天做一点明天做一点，得过且过，考证应该是有目标有规划的，这样到后期复习就不会手忙脚乱了，也不用总担心看不完。一定要根据自己的情况制定复习计划，因为每个人的水平不一样，要根据自己的情况复习，才是最稳妥的。
有适当的紧张和焦虑这是很正常的，但是不要过于担心，你要相信坚持了那么久，胜利就在前方，一定要坚持到底。坚持到最后，你就是那个最勇敢的人，你就是最后得到胜利果实的人！
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