一、控制紧张情绪，保持心情平静。
　　冷静是克服卡壳的*10良策。
　　二、转移注意中心，摆脱抑制干扰。
　　注意力转移就可使抑制状态减弱或消除，回忆的功能得以恢复。
　　三、利用中介性联想回忆法，努力走出困境。
　　在记忆的过程中往往使用联想记忆法，利用它与其它事物的联系来增强记忆效果。常用的有接近联想，相似联想和对比联想。

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