来源:高顿网校 发布时间:2019-11-06 13:22 责编:fuhuipeng
  芝士学姐:2019年税务师考试还有3天,很多考生似乎都陷入了这样的状态……
 
  01
 
  失眠、恐惧、想哭
 
  税务师考生陷入一顿焦虑中……
 
  距离考试的时间越来越近了,大家的情绪开始变得一度紧张当中……


 
  还有很考生反馈:
 
  “越想学习,就越学不进去。”
 
  “做模拟考试题一塌糊涂,怀疑自我能力。”
 
  “工作繁忙,难以抽出时间,加上身劳体乏,疲惫不堪,严重的影响复习进度。”
 
  “我一直很用心,但就是效果一直出不来。”
 
  “试题做了很多,但是提升效果甚微。”
 
  这些因素的存在,使得考生们产生了茫然感和失落感,让大家失去了对考试的热情与信心。
 
  02
 
  临近考试
 
  考前紧张怎么办?

 
  一、心态方面:暗示自己,我能行
 
  当你被不良情结所压抑的时候,可以通过言语暗示来调整和放松心理上的紧张,使不良情绪得到缓解。语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制情绪反应,即使不出声的内心语言,也能起到调节作用。
 
  这种斗志就会激励你千方百计地解决学习中出现的各种问题、扫除前进中存在的各种障碍。所以,千万不要否定自己,要时刻对自己说“我能行”。
 
  二、生活方面:给自己时间放松
 
  长期的紧张学习,难免会感到疲惫,不妨每天拿出一段时间小憩一下,或进行其他运动量适中的运动,如长跑、打篮球等,让身体得到放松,使大脑处于休闲状态,增进健康的同时,又让自己心态得到一定放松。
 
  所谓“一张一弛,文武之道”实为金玉良言。只有消除自身身心疲劳感,才能掌控好自我心态,才能够更好的去全身心的投入到冲刺之中。这点时间花点,值!
 
  三、时间方面:学会管理和利用
 
  有时候很多焦虑往往是无力感造成的,比如今天的目标没有完成等等都会使人产生焦虑。这就需要我们学会管理时间,合理分配时间,并且根据计划完成,这样会给我们带来成就感,从而减少焦虑。需要注意,每天的任务要适量,任务太多完不成,更加容易产生焦虑。
 
  03
 
  考前最后3天的准备
 
  一、熟悉机考系统
 
  因为税务师是机考,一方面对考生的操作方法有要求,另一方面也对考生的操作速度有要求。
 
  为了让大家提前熟悉机考程序,中税协前不久也上线了模拟练习系统,每个科目都可以进行模拟练习。

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