青海大学保研攻略来了！本校同学看这篇稳稳上岸-高顿去保研

作为国家“双一流”建设高校、青海省属重点高校，青大的高原医学、藏医药学、生态学、水利工程、作物学等学科极具高原特色和优势，拥有优质的高原科研平台、野外实训基地和民族医药传承基地，保研推免名额逐年扩容！2026届整体保研率约10.3%，总推免名额达600人，覆盖医学、工学、农学、理学、管理学等多个优势领域，给扎根高原、追求深造的学子充足机会！下面拆解核心规划，助你分阶备战！

一、青海大学分阶段保研核心规划

（一）青海大学大一：夯实基础，锚定高原特色方向

学业核心：攻克高等数学、大学物理、计算机基础、专业导论等核心基础课，绩点稳居专业前30%（优势学科前25%），无挂科——青大保研绩点权重高，基础课成绩直接影响排名竞争力！

英语强化：尽早通过四级（目标≥500分），启动六级备考，重点积累学术英语词汇、练习外文文献阅读，尤其关注高原医学、生态保护、藏医药相关外文资料，为后续科研研读、英语面试铺垫。

方向探索：结合青大优势学科（如高原医学、藏药研发、生态保护、水利工程、高原作物育种）明确兴趣方向，参与学术类社团（如科研创新社、藏医药文化社、生态保护协会），尝试撰写课程论文、参与高原环境调研、基础实验或民族医药相关实践活动。

科研启蒙：主动联系导师加入科研课题组（侧重高原疾病防治、藏药资源开发、生态修复、水利枢纽建设、高原作物改良等方向），学习文献检索、数据记录、学术规范等基础方法，熟悉高原特色科研基本流程。

（二）青海大学大二：提升实力，积累特色实践成果

学业冲刺：核心专业课（高原生理学、藏医药学基础、生态学原理、水利工程制图、作物栽培学等）平均成绩≥80分，冲刺专业前25%（优势学科前20%），打造无短板学业成绩单。

英语突破：拿下六级（目标≥460分），有余力备考雅思（≥6.0）/托福（≥85），或参与全国大学生英语竞赛、学术英语写作大赛等赛事，强化学术英语应用能力。

实践深耕：参与1-2项校级/省级/国家级科研项目（如青海省科技厅项目、国家级大学生创新创业训练计划、高原特色专项科研项目），尝试撰写科研综述或参与论文发表（普刊、专业类期刊均可）；聚焦“挑战杯”“互联网+”等竞赛，主打高原特色创新、藏医药产业化、生态保护技术、乡村振兴（高原牧区）等主题，打磨参赛作品。

行业积累：利用寒暑假进入省内三甲医院、藏医药企业、生态保护机构、水利部门、高原农场等单位实习，参与高原疾病诊疗、藏药研发、生态监测、水利工程建设、高原作物种植等工作，留存实习鉴定、实践报告、成果证明等材料。

（三）青海大学大三：冲刺锁定，筑牢上岸优势

学业稳控：前六学期绩点锁定专业前20%-25%（优势学科前18%），针对薄弱科目集中补强，确保核心课程无短板。

英语拔高：六级≥480分更具竞争力，涉外科研或交流项目需冲刺500+，同步提升英语学术写作和口语表达能力（应对复试问答、英文文献解读）。

成果固化：完成科研项目结项，争取发表1篇具有高原特色的学术论文（普刊优先，核心期刊更佳）；整理学科竞赛获奖证书、科研参与证明、实习成果集、专利申请文件（如有）等全套材料，突出高原特色实践能力与创新潜力。

提前筹备：研读青大保研政策细则（关注推免名额分配、加分项认定标准，尤其高原特色科研、民族医药相关成果认定），联系2位教授/副教授撰写推荐信（优先科研指导导师或课程主讲导师），打磨个人陈述（突出高原科研实践经历、学术志趣与专业适配性）。

二、青海大学保研核心申请条件

思想品行：学术诚信无违纪，无任何处分记录，践行社会主义核心价值观，具备新时代大学生的社会责任感和专业素养，适应高原工作与科研环境。

学业要求：前六学期绩点专业前20%-25%（优势学科前18%），核心课程平均≥78分，无挂科记录，学业排名是核心硬指标！

英语能力：四级≥425分（必过门槛），六级≥460分/雅思6.0+/托福85+竞争力翻倍，涉外科研或国际交流项目需六级≥490分或等效语言成绩。

附加条件：应届本科毕业生（不含二学位、专升本），身心健康；高原特色学术科研成果、学科竞赛获奖、社会实践经历、志愿服务时长（尤其高原牧区帮扶、生态保护志愿活动）等均为加分项，提交相关佐证材料，突出应用能力与综合素质。

三、青海大学保研关键流程与注意事项