对于26级本科生而言，大学时光已悄然过半，升学规划逐渐提上日程——而推荐免试研究生（“保研”）作为一条性价比极高的深造路径，正受到越来越多学子的关注。它不仅能让优秀学子绕开激烈的考研竞争，更能提前锁定优质院校的研究生资格，为未来的职业发展或学术研究筑牢根基。但保研机会的获取，始于对学校遴选标准的精准认知。本文将聚焦沈阳师范大学最新保研政策，针对26级考生的备考节奏，从基础门槛到核心指标，清晰拆解保研条件，帮你提前规划、精准发力。
一、沈阳师范大学保研流程
（一）符合推免资格的推免生，须通过中国研招网全国推荐免试攻读研究生（免初试、转段）信息公开管理服务系统（以下简称“推免服务系统”）报考我校。
（二）研究生招生办公室对网络报考申请者提交的材料进行初审后，提交相关学院、专业导师组进行复审，由研究生招生办公室通过“推免服务系统”通知推免生复试。
（三）复试主要考核推免生的专业知识和综合素质。复试内容主要包括外语能力测试（包括听力和口语）、专业知识和专业面试等。具体方案以《沈阳师范大学2025年全国硕士研究生招生考试复试录取工作方案》为准。
（四）接收推免研究生复试时间为：9月23日-10月15日，具体时间安排以各学院实际通知为准。
（五）各专业导师组根据复试情况提出拟接收名单，经研究生招生办公室审核后，报请学校推荐免试攻读硕士学位研究生招生工作领导小组批准，确定最终拟接收名单，由研究生招生办公室发出拟录取通知。拟录取名单在校园网上公示不少于七日。
（六）未办理网上报名手续的推荐免试生不予录取。
（七）申请者应提供真实、准确的材料。如有弄虚作假，取消录取资格。
二、沈阳师范大学保研规划
大一至大二：筑牢学业根基，积累核心竞争力。保研的核心逻辑以成绩为基石，沈阳师范大学明确将前三个学年的智育测评成绩排名作为推荐顺序的核心依据，通常要求成绩进入专业前30%才有竞争力。这一阶段需聚焦课堂效率，吃透专业核心课程，建立系统的知识框架，避免出现挂科或成绩波动。同时，外语能力是硬性门槛，非外语专业学生需尽早通过大学英语四级（425分及以上），或考取雅思5分、托福61分以上的成绩，外语专业则需提前筹备专业四级考试。此外，可利用课余时间参与学科竞赛（如师范类专业的教学技能大赛、非师范类的专业学术竞赛）或进入导师课题组担任助手，初步接触科研流程，为后续成果积累埋下伏笔。
大三学年：精准对接政策，完成材料筹备与院校筛选。这一阶段是保研的关键转折期，需首先密切关注校研究生院及所在学院发布的推免通知，明确当年名额分配与具体要求——2025年全校推免名额达218人，各学院名额差异较大，如国际商学院29人、软件学院23人，需结合自身排名判断竞争态势。9月前需完成核心材料整合：学术方面，整理发表的论文、参与科研项目的证明材料；荣誉方面，汇总各类竞赛获奖证书、奖学金证明等，这些均是综合测评的重要加分项。同时，依据自身专业方向筛选目标院校，沈阳师范大学推免名额不限制报考类型且无留校限额，可自主选择学术学位或专业学位，积极投递夏令营或预推免申请，利用交流机会展现专业素养，提前锁定心仪院校。
推免冲刺期：强化面试能力，确保流程合规。9月至10月需重点攻克面试环节，保研面试本质是“双向匹配”的沟通，需提前按“身份定位+核心经历+未来规划”框架准备3分钟自我介绍，突出与目标导师研究方向的契合点。针对专业问题，既要夯实基础概念，又要结合前沿动态延伸思考，遇到盲区时坦诚表达并展现推理能力；科研经历阐述需遵循“问题+动作+结果+反思”逻辑，体现真实参与度与独立思考能力。同时，需严格遵守学校推免流程，关注资格名单公示（公示期不少于10个工作日），如有疑问通过正规申诉渠道反馈。面试前通过模拟演练消除紧张感，调整“双向选择”的心态，在展示学业与科研实力的同时，传递踏实好学的品质，最终稳稳获取推免资格。
