来源:高顿ACCA 发布时间:2018-07-10 11:52 责编:Blanche.duan

  面对着每年4次的考试季,14科的考试科目,很多同学在考前都会出现精神紧张、情绪不稳、失眠多梦的情况。索取考纲,戳:ACCA考纲+解析【含考前必刷题】

      然而,过度的紧张并不能带来更好的ACCA考试成绩,反而更容易让我们发挥失常,所以,考前的情绪调节尤为重要。

  ACCA考试之前都会出现紧张、情绪不稳定,找清楚原因,对症下药。

  (1)对应考的知识把握不牢,考生缺乏自信;

  (2)考生对考试结果过于担忧;

  (3)期望、要求过高,使考生心理负荷过重;

  (4)生活中其他情节干扰考生复习;

  (5)考生以往不良体验未得到合理解决,在紧张复习中不良反应重现等等。

  ACCA考试之前你需要想想为什么要考试?坚持这么久是为了什么?

  1.挖掘潜能。不管你现在情况怎样,你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复习到考前,通过考试的大有人在,人在关键时刻的进步是惊人的。

  2.坚定意志。严格地讲,考试其实就看谁笑到最后,你能坚持到最后,你就能笑到最后。而坚持到最后,就要求你必须具有坚定的意志。全力以赴,坚定你的意志;知难而进,磨砺你的意志;战胜惰性,提升你的意志;苦中作乐,优化你的意志。

  3.调好心态。ACCA考试不仅仅是知识和智力的竞争,更是心理的竞争。心态决定着你的成败,努力去寻找你最近的不良心态,并努力去改变,用积极的心态促使你考试成功。

  4.战胜自我。把握自我,十分重要。但战胜自我,更为重要。面对迎考复习的艰辛,面对解题的困难,面对竞争的压力,面对多变的情绪,只有“战胜自我”,才能“天宽地阔”。

  5.把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错,但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意识,“我”如何适应老师的要求,如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习,我如何在“合奏”的前提下灵活处理好“独奏”等。

  ACCA考试之前调节情绪非常重要,除非你没救了!

  1、咨询法:对学习中的难点要及时找人求教,千万不要自己苦钻牛角尖;心理有了障碍也要及时通过心理咨询加以排除,理顺心气,消极情绪有碍复习。

  2、放松法:出现紧张情绪反应时用听听轻松的音乐或专门的放松疗法磁带,调节一下情绪后再继续复习。

  3、轮换法:根据自己的个性特征制定复习计划,在时间长短、学科轮换等方面合理安排,使自己保持在兴奋状态下有效地进行复习。

  4、遗忘法:对与应考无关而又难以忘记的事情向朋友或面对镜子宣泄一番,然后遗忘掉,留下积极的应考情绪专心复习。索取考纲,戳:ACCA考纲+解析【含考前必刷题】

 
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