FRM考前紧张该怎么缓解
2020-08-24
FRM
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老师回答
1、情绪调整
心理学中认为，情绪在生活中扮演很重要的角色，情绪自然也是影响考场发挥的一个重要因素，情绪不稳定，自然会紧张焦虑，大家考前需要避免这些，毕竟FRM报名费用也不低，要学会转移注意力，将自己的情绪调整到状态才能更好的应对FRM考试。
2、相信自己
不要太在意现在的做题结果，有错题才能有进步。不管大家现在的模拟成绩好坏，没到考完试，成绩没有公布，一切都还是未知数，不要忘了带着信心起床。多想想自己的长处和潜力，激发自信心。很多FRM报名考生考试失败都是因为不自信导致的，所以顺利通过FRM考试，基础是一方面，自信也是一方面。
3、积极暗示
要积极暗示自己消除烦恼，抛去杂念，自我打气，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。不要太在意考试结果，相信天道酬勤，只要你努力备考，只要自己下了功夫就一定会有好的回报！从小到大，我们经历过那么多考试。中考、高考，大大小小的，我们都曾紧张担心，最后也都安然度过了。FRM考试也一样的，努力一点，心态轻松一点，通过考试不是什么难事。
4、寻找榜样给自己打气
身边一定有通过FRM的事例，可以把他作为自己的榜样。看看别人为什么可以通过，多问问人家学习方法。或者也可以找一些自己的喜欢的名人，看看他们的成功经验和历史，从中你要学会激发自己的潜能。
5、注意饮食
考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯，适当增加肉蛋类食品，不过千万不要暴饮暴食，以免消化不良直接影响FRM考试；也不要吃太少，不管是FRM一级还是FRM二级考试的时间很长，需要体力。宜清淡为主，忌辛辣。
同学们在考试当天一定要调整好自己的心态，放松心情，在此就祝福各位考生能顺利考过FRM，拿到满意的成绩.
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