日本留学生活费差异主要集中在城市，东京和大阪是两大热门地区，预算规划需分“学费、住宿、饮食、其他”四大板块，避免超支。
学费方面：语言学校年均70万-85万日元（约3.5万-4.3万人民币），东京略高（如东京中央日本语学院82万日元），大阪低10%（如大阪翼路学园75万日元）；本科阶段，国公立均为53万日元/年（约2.7万人民币），私立东京院校（早稻田文科）年均120万日元，大阪私立（关西大学文科）约100万日元。
住宿是最大开支：东京留学生宿舍月租5万-8万日元（约2500-4000人民币），合租可降至3万-5万日元；大阪宿舍月租3万-6万日元，合租2万-4万日元。建议优先选学校合作宿舍，免中介费，且离学校近，节省通勤费（东京地铁单程150-300日元，大阪120-250日元）。
饮食费用：自己做饭每月2万-3万日元（约1000-1500人民币），外出就餐每餐800-1500日元。东京餐厅略贵（午餐平均1200日元），大阪更实惠（午餐800-1000日元），可利用“学生折扣”（如松屋、吉野家学生套餐便宜20%）。
其他开支：水电费每月1万-1.5万日元，手机费6000-8000日元，保险费（国民健康保险）每月2000-3000日元。兼职可补贴开支，东京时薪1000-1200日元，大阪900-1100日元，每周工作28小时（合规上限），每月能赚8万-12万日元（约4000-6000人民币）。
总预算：东京一年150万-200万日元（约7.5万-10万人民币），大阪120万-170万日元（约6万-8.5万人民币），国公立学生因学费低，预算可再减10%-15%。
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