温馨提示:由于夏季天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,小编提醒大家要注意午休,午休时间可以为30~50分钟,不建议休息太长时间,没......
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温馨提示:由于夏季天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午睡。午睡时间要因人而异,一般以半小时到1小时为宜。小编提醒大家要......
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